Jivamukti Yoga im 19. Bezirk

Als zertifizierte Jivamukti Yoga Lehrerin bietet Elisabeth Marino tolle Jivamukti Kurse und Workshops! Schau doch einfach mal bei uns vorbei!
yoga atelier elisabeth marino
Die Kunst des Yogas in seiner kompetentesten und persoenlichsten Form


Jivamukti                Yoga



Sharon Gannon und David Life haben diesen, heute auf der ganzen Welt bekannten und beliebten Yogastil gegründet. Ihre Lehrer waren Shri K.Pattabhi Jois, Swami Nirmalananda (the selfruled Swami, or the Anarchist Swami) und Shri Brahmananda Sarasvati.

Der Weg zur Erleuchtung führt über das Mitgefühl zu allen Lebe- wesen.

lokah samastah sukhino bhavantu

Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein und mögen meine Gedanken, Worte und Taten ihren Beitrag zu diesem Glück und dieser Freiheit aller leisten.

Diese Philosophie wird durch fünf Jivamukti Eckpfeiler ausgedrückt und gelebt. Alle fünf Elemente werden im Unterricht mit einge- bunden.

  • Ahimsa: Ein mitfühlender Lebensstil, der die Tierwelt und alle Lebewesen, ethischen Vegetarismus (vegan) und Tier- rechte miteinschliesst.
  • Bhakti: Das Zugeständnis, dass Gott/Selbst-realisation das Ziel von allen Yoga Praktiken ist. Es kann durch chanten, einer gesetzten höheren Intention für die Yoga Praxis, oder anderen hingebungsvollen Praktiken erreicht werden.
  • Dhyana: Meditation: ist die Verbindung zur ewigen, unver- änderlichen, inneren Wirklichkeit.
  • Nada: Die Entwicklung eines gesunden Körpers und Geistes, durch intensives Zuhören, kann in einer Yoga Klasse durch aufgenommene Musik, dem gesprochenen Wort, Stille, oder des Lehrers Stimme erzielt werden.
  • Shastra: Das Studieren historischer Yoga Schriften, wie die Yoga Sutren von Patanjali, die Hathayogapradipika, oder der Bhagavad Gita, sowie das Selbststudium.

"Jivamukti bedeutet Befreiung der Seele zu Lebzeiten"


Spiritual Warrior Variation Class

Unsere Spirtual Warrior Jivamukti Sequenz dauert 90 Minuten und besteht aus einer kreativen Abfolge von dynamischen Vinyasas, die von Steh-, Sitz- und schließlich von Abwärmpositionen abgelöst werden.

Die Abfolge ist immer die Gleiche, sodass die Yogaschüler/Innen alle Positionen durch das regelmäßige Üben mit der Zeit beherrschen. Die Yoga Lehrerin gibt genaue Anleitungen, zählt die Atemzüge und richtet die Yogaschüler/Innen ein.

Der Unterricht wird mit inspirierender Musik untermalt und lebt von gesungenen Mantras zu Beginn und am Ende der Einheit. Die Meditation und die Ruhephase (Savasama) runden dieses Yogaerlbebnis ab.

Diese Einheit ist für alle Level geeignet!


Jivamukti Basis Kurs

Im Jivamukti Basis Kurs wird dem Praktizierenden das Grundverstãndnis des Jivamukti Yogas nahegebracht. In der ersten Woche legen wir auf die Stehpositionen, danach auf die Vorwãrtsbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und schlussendlich das Zusammenfügen von all diesen Komponenten wert.

Der Basis Kurs ist für alle Level geeignet und ist dafür gedacht, immer wieder besucht zu werden. Man erhält ein grundlegendes Basiswissen, das alle Facetten des Yogas, wie das Zusammenspiel von Atemund Vinyasa, die Meditation und das Mantren chanten beinhaltet. Alle Einheiten sollten regelmäßig besucht werden um das Erlernte ständig zu festigen und zu verbessern.


Jivamukti Beginner Vinyasa

Jivamukti Beginner Vinyasa Einheiten sind ins Leben gerufen worden, um dem Yoga Schüler den Mechanismus einer Vinyasa Praxis näher zu bringen. Vinyasa ist eine Methode Asanas ( Körperhaltungen) zu praktizieren, in welcher die Asanas in einer fliesenden Reihenfolge vorgestellt werden.

Der Fokus dieser Praxis liegt darin, die Atmung und die spirituelle Intention mit der Bewegung in Einklang zu bringen. Diese Einheit folgt einer bestimmten Asana Sequenz, geht es aber etwas langsamer und entspannter, als die Spiritual Warrior Einheit an.

Die Jivamukti Beginner Vinyasa Einheit ist für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene, die ihr Können weiter entwickeln und in eine tiefere, langsamere Erkundung ihrer Yoga Praxis eintauchen möchten, geeignet.



Jivamukti Open

ist eine Yoga Klasse für eher fortgeschrittene Yoginis & Yogis. Eine Jivamukti Open Einheit bietet fließende Vinyasa Asana Sequenzen, bewusst geführte Atemtechniken, genaues Ansagen der Asanas ( Körperhaltungen) und last but not least das verbale Korrigieren, sowie das Einrichten (hands on assist) des Yoga Praktizierenden.

Die 5 Säulen des Jivamukti Yogas sind in jeder Jivamukti Yoga Einheit integriert. Diese sind shastra (Schriften), bhakti (Hingabe), ahimsa (Gewaltlosigkeit), nada (Musik) und dhyana (Meditation). Es werden klassische Yoga Weisheiten vermittelt und mitunter gesungen.

Der Fokus des Monats wird ebenfalls in den Unterricht integriert und spendet jeden Monat neue Impulse, seine individuelle Yoga Praxis individuell weiter zu entwickeln.

Erwähnenswert sind die 14 Punkte, welche in der Jivamukti Open« Stunde vorkommen. Es handelt sich hierbei um die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Meditation, spirituellen Lehrern und Savasana (Entspannung), die individuell und kreativ vom Lehrenden unterrichtet wird. Der Unterricht wird, neben dem ausdrucksstarken chanten und singen, mit Musik untermalt!

Jivamukti Yoga® is a registered Trademark of Jivamukti Inc.

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