News aus dem Yoga Atelier

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yoga atelier elisabeth marino
Die Kunst des Yogas in seiner kompetentesten und persoenlichsten Form

Liebe Yoginis & Yogis,
vom 21.10.-7.11.2019 finden nur die Einheiten am Montag um 9.00 Uhr und am Mittwoch um 18.00 Uhr statt!

Namasté
Elisabeth Marino

Liebe Yoginis & Yogis
der Herbst macht sich schon mit malerisch fallenden Blättern und Temperaturveränderung bemerkbar, da tut es gut in gemütlichem Yoga Atelier Ambiente zu yogieren. Unsere neuen Kurse sind online! Am besten gleich anmelden und mitmachen, denn es ist für jedermann etwas dabei. ;-)

Unsere offenen Einheiten findet ihr auf dem Stundenplan!

Wir freuen uns sehr auf euch!


KURSE:

1. Hormon Yoga Kurs I: 8 Wochen
Datum: jeden Montag ab 14.Oktober 2019
Dauer: 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 160,--
online anmelden


2. Hormon Yoga Kurs II: 5 Wochen
Datum: jeden Donnerstag ab 14.November 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: € 100,--
online anmelden


3. Ashtanga Basis Kurs: 8 Wochen
Datum: jeden Mittwoch ab 16.Oktober 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 160,-- Jugendliche/Studenten € 120,--
online anmelden



WORKSHOPS:

1. Hormon Yoga Workshop
Datum: Freitag 8.November 2019
Dauer: 09:00 - 15:00 Uhr
Kosten: € 95,--
online anmelden


2. Umkehrhaltungen - Inversion Workshop
Datum: Samstag 9.November 2019
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
online anmelden


3. Restore & Relax Treasure Workshop: nach B.K.S. Iyengar
Datum: Samstag 30.November 2019
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
online anmelden






Kurse

Hormon Yoga Kurs I: 8 Wochen
Datum: jeden Montag ab 14.Oktober 2019
Dauer: 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 160,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino    Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Die Hormon Yoga Kurse I & II sind identische Aufbaukurse und sind für alle Damen ab 35 Jahren geeignet, die das Bedürfnis haben, Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszubalancieren, ihre Immunkräfte und Muskulatur zu kräftigen und dadurch ihre Figur zu verjüngen, sowie ihr inneres Kind herauszulassen.

Während des Kurses erarbeiten wir uns die gesamte Hormon Yogaserie. Es wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Theraphie erklärt, alle Asanas (Körperhaltungen) genau geübt und wirksame Entspannungstechniken erlernt. Reiner Balsam für Körper und Seele sind vorprogrammiert!





Hormon Yoga Kurs II: 5 Wochen
Datum: jeden Donnerstag ab 14.November 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: € 100,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino    Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Achtung: Wir überspringen den 28.November 2019!

Die Hormon Yoga Kurse I & II sind identische Aufbaukurse und sind für alle Damen ab 35 Jahren geeignet, die das Bedürfnis haben, Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszubalancieren, ihre Immunkräfte und Muskulatur zu kräftigen und dadurch ihre Figur zu verjüngen, sowie ihr inneres Kind herauszulassen.

Während des Kurses erarbeiten wir uns die gesamte Hormon Yogaserie. Es wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Theraphie erklärt, alle Asanas (Körperhaltungen) genau geübt und wirksame Entspannungstechniken erlernt. Reiner Balsam für Körper und Seele sind vorprogrammiert!





Ashtanga Basis Kurs: 8 Wochen
Datum: jeden Mittwoch ab 16.Oktober 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 160,-- Jugendliche/Studenten € 120,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

Dieser Kurs richtet sich an alle jene, die Ashtanga Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Dabei wird der Körper und die Muskulatur gekräftigt, sowie der Geist und das Immunsystem gestärkt.

In diesen acht Wochen wird die ganze erste Serie erarbeitet und ein Einsteigen in die laufenden Kurse erleichtert. Themeninhalte sind Pranayama Ujaiiatemtechnik, Dristis (Konzentrationspunkte), Bandhas (Energieverschlüsse), Asanas (Körperhaltungen), der ganzen ersten Serie. Je nach Wunsch berühren wir die Argumente Meditation, Philosophie und erweitertes Pranayama. Der Unterricht wird mit viel Leidenschaft und Hingabe durchgeführt.





Workshops

Hormon Yoga Workshop
Datum: Freitag 8.November 2019
Dauer: 09:00 - 15:00 Uhr
Kosten: € 95,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Dieser Workshop ist ein guter Einstieg für Frauen, die mehr über die Wirkungsweise von Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues wissen oder diese spezielle Yoga-Form einmal ausprobieren möchten.

Hormon Yoga wurde zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens von Frauen speziell vor, in und nach den Wechseljahren entwickelt. Außerdem belebt es den Geist, macht den Körper geschmeidig und verbessert Stimmungsschwankungen! Die 84 jährige brasilianische Gründerin der Hormon Yoga-Therapie erfreut sich erstaunlicher Gesundheit und Vitalität.

Im Seminar wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Therapie und die dadurch entstandene Ausbalancierung unseres Hormonhaushaltes erklärt. Es werden die speziellen Asanas (Körperhaltungen) geübt,
sodass jede Dame zu Hause ihre Hormon Yoga Praxis ausführen kann!





Umkehrhaltungen - Inversion Workshop
Datum: Samstag 9.November 2019
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

Verändere deine Perspektive und stelle deine Welt auf den Kopf! Die Umkehrhaltungen sind die Asanas, die die heilsamsten sind und die die positivste Wirkungen auf uns haben, obwohl sie gleichzeitig auch die Herausforderndsten sind.

Dir werden die Asanas Kopfstand, Unterarmstand, Handstand und vieles mehr vorgestellt werden, die du praktizieren wirst. Du wirst Level gerecht in jedes Asana eingeführt, eingerichtet, die richtige Technik wird dir vertraut gemacht und du lernst deine Mitte zu kräftigen! Umkehrhaltung Erfahrung ist unwichtig, denn das ist der Grund warum du in das Yoga Atelier kommst um zu lernen! Alle sind willkommen!





Restore & Relax Treasure Workshop: nach B.K.S. Iyengar
Datum: Samstag 30.November 2019
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

Eine ausgiebige Meditations- und Pranayama Phase bereitet euch auf den Restore & Relax Treasure Workshop vor. Wir werden ganz nach der B.K.S. Iyengar Yoga Methode www.bksiyengar.com, sehr lange in ausgesuchten Asanas - Körperhaltungen verweilen um den Körper bis in die Faszien zu dehnen. Dadurch erlernt man leichter den Geist zu dominieren.

Jedes Alter und jeder Level ist herzlich willkommen und alle partizipieren an der langen abschliessenden Ruhephase die regeneriert und entspannt!







"As you learn to love yourself, you learn to be yourself!" Giridhari Das

Namasté

Elisabeth Marino



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