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Die Kunst des Yogas in seiner kompetentesten und persoenlichsten Form


Liebe Yoginis & Yogis

Die Zeit verfliegt in Windeseile und wir zünden bald wieder ein Kerzlein am Adventkranz an. Eigentlich sollten wir in der Vorweihnachtszeit ganz relaxed sein, aber der Stress ist leider meistens mit von der Partie. Unsere laufenden Klassen und Kurse sind wahre Stress-Killer, laden euch ein so richtig zu entspannen und ihr zieht alle "happy" von dannen.

Alle neuen Kurse und Workshops sind auch schon online buchbar!

Solltet ihr noch das eine oder andere sinnvolle Weihnachtsgeschenk suchen, zaubert ihr mit unserem Yoga Atelier Geschenkgutschein 100 Prozent Freude auf alle Gesichter eurer Lieben und das gilt für jung und alt.

Ob ihr Privateinheit, eine Monatskarte, einen 10er Block, oder eine einfache Einheit schenken möchtet bleibt euch überlassen.

Ihr mailt uns für wen, von wem, für wieviel und wofür ihr den YGGS ausgefüllt bekommen möchtet und erhält ihn nach dem Zahlungseingang lautend auf folgendes Konto: Elisabeth Marino-Engin-Deniz, Blz 12000, Konto Nr.: 52005 541 603 auf die von euch angegebene Adresse zugeschickt. Oder noch einfacher, ihr ersteht den YGGS direkt im Yoga Atelier




KURSE:

1. Ashtanga Basis Kurs: 8 Wochen
Datum: jeden Mittwoch ab 8.Januar 2020
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 160,-- Jugendliche/Studenten € 120,--
online anmelden


2. Hormon Yoga Kurs I: 8 Wochen
Datum: jeden Montag ab 13.Januar 2020
Dauer: 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 160,--
online anmelden


3. Hormon Yoga Kurs II: 8 Wochen
Datum: jeden Donnerstag ab 9.Januar 2020
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: € 160,--
online anmelden



WORKSHOPS:

1. 108 Sonnengrüße Workshop
Datum: Samstag 18.Januar 2020
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
online anmelden


2. Hormon Yoga Workshop
Datum: Freitag 24.Januar 2020
Dauer: 09:00 - 15:00 Uhr
Kosten: € 95,--
online anmelden


3. Jivamukti Backbending Workshop
Datum: Samstag 22.Februar 2020
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
online anmelden






Kurse

Ashtanga Basis Kurs: 8 Wochen
Datum: jeden Mittwoch ab 08.Januar 2020
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 160,-- Jugendliche/Studenten € 120,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

Achtung wir hüpfen über die Semesterferien 3.-8.2.2020 drüber!

Dieser Kurs richtet sich an alle jene, die Ashtanga Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Dabei wird der Körper und die Muskulatur gekräftigt, sowie der Geist und das Immunsystem gestärkt.

In diesen acht Wochen wird die ganze erste Serie erarbeitet und ein Einsteigen in die laufenden Kurse erleichtert. Themeninhalte sind Pranayama Ujaiiatemtechnik, Dristis (Konzentrationspunkte), Bandhas (Energieverschlüsse), Asanas (Körperhaltungen), der ganzen ersten Serie. Je nach Wunsch berühren wir die Argumente Meditation, Philosophie und erweitertes Pranayama. Der Unterricht wird mit viel Leidenschaft und Hingabe durchgeführt.





Hormon Yoga Kurs I: 8 Wochen
Datum: jeden Montag ab 13.Januar 2020
Dauer: 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 160,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino    Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Achtung wir hüpfen über die Semesterferien 3.-8.2.2020 drüber!

Die Hormon Yoga Kurse I & II sind identische Aufbaukurse und sind für alle Damen ab 35 Jahren geeignet, die das Bedürfnis haben, Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszubalancieren, ihre Immunkräfte und Muskulatur zu kräftigen und dadurch ihre Figur zu verjüngen, sowie ihr inneres Kind herauszulassen.

Während des Kurses erarbeiten wir uns die gesamte Hormon Yogaserie. Es wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Theraphie erklärt, alle Asanas (Körperhaltungen) genau geübt und wirksame Entspannungstechniken erlernt. Reiner Balsam für Körper und Seele sind vorprogrammiert!





Hormon Yoga Kurs II: 8 Wochen
Datum: jeden Donnerstag ab 09.Januar 2020
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: € 160,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino    Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Achtung wir hüpfen über die Semesterferien 3.-8.2.2020 drüber!

Die Hormon Yoga Kurse I & II sind identische Aufbaukurse und sind für alle Damen ab 35 Jahren geeignet, die das Bedürfnis haben, Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszubalancieren, ihre Immunkräfte und Muskulatur zu kräftigen und dadurch ihre Figur zu verjüngen, sowie ihr inneres Kind herauszulassen.

Während des Kurses erarbeiten wir uns die gesamte Hormon Yogaserie. Es wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Theraphie erklärt, alle Asanas (Körperhaltungen) genau geübt und wirksame Entspannungstechniken erlernt. Reiner Balsam für Körper und Seele sind vorprogrammiert!





Workshops

108 Sonnengrüße Workshop
Datum: Samstag 18.Januar 2020
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

In diesem Workshop der besonderen Art, nutzen wir die spirituelle Zahl 108 für unsere Yoga Praxis. Ziel ist es, einen entspannten Rhythmus im Sonnengruß zu finden, sich vom Atem tragen zu lassen und mit steter Aufmerksamkeit und Achtsamkeit die 108 Sonnen-Zyklen zu praktizieren.

Dieser Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet ob Anfänger, Fortgeschrittener, oder Wiedereinsteiger, da die 108 Sonnengrüße individuell auf jede Yogini & Yogi abgestimmt werden. Auch Jugendliche sind herzlich willkommen.





Hormon Yoga Workshop
Datum: Freitag 24.Januar 2020
Dauer: 09:00 - 15:00 Uhr
Kosten: € 95,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Dieser Workshop ist ein guter Einstieg für Frauen, die mehr über die Wirkungsweise von Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues wissen oder diese spezielle Yoga-Form einmal ausprobieren möchten.

Hormon Yoga wurde zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens von Frauen speziell vor, in und nach den Wechseljahren entwickelt. Außerdem belebt es den Geist, macht den Körper geschmeidig und verbessert Stimmungsschwankungen! Die 84 jährige brasilianische Gründerin der Hormon Yoga-Therapie erfreut sich erstaunlicher Gesundheit und Vitalität.

Im Seminar wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Therapie und die dadurch entstandene Ausbalancierung unseres Hormonhaushaltes erklärt. Es werden die speziellen Asanas (Körperhaltungen) geübt,
sodass jede Dame zu Hause ihre Hormon Yoga Praxis ausführen kann!





Jivamukti Backbending Workshop
Datum: Samstag 22.Februar 2020
Dauer: 10:30 - 12:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Jivamukti Yoga Lehrerinonline anmelden

Im Jivamukti Backbending Workshop erarbeiten wir uns einen langen, offenen Rücken, starke Beine und offene Wirbel um gesund in die angesagte Rückwärtsbeuge zu gehen.

Die meisten von uns lieben Rückbeugen und es sollte unsere höchste Priorität sein, sie sicher und gesund auszuführen. Wir lernen unser Sacrum zu stabilisieren, ohne die Wirbelsäule zu überanstrengen. Dabei wird der innere Teil der Oberschenkel, die querlaufenden Bauchmuskeln und der Beckenboden angespannt, unsere Mitte gestärkt und das Sacrum geschützt. So können wir die Benefits unserer Rückbeugen mit gutem Gewissen genießen!

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet, ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene.







"As you learn to love yourself, you learn to be yourself!" Giridhari Das

Namasté

Elisabeth Marino



Yoga Atelier Newsletter | Ausgabe NL048



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