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Die Kunst des Yogas in seiner kompetentesten und persoenlichsten Form


Liebe Yoginis & Yogis
nach der Sommerpause geht es voller Elan in unser neues Herbst Yoga Programm mit vielen Kursen und Workshops, für das ihr euch ab sofort anmelden könnt.

Unsere offenen Einheiten findet ihr auf dem Stundenplan!

Wir freuen uns sehr auf euch!


KURSE:

1. Hormon Yoga Kurs I: 6 Wochen
Datum: jeden Montag ab 2.September 2019
Dauer: 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 120,--
online anmelden


2. Hormon Yoga Kurs II: 6 Wochen
Datum: jeden Donnerstag ab 5.September 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: € 120,--
online anmelden


3. Ashtanga Basis Kurs: 6 Wochen
Datum: jeden Mittwoch ab 4.September 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 120,-- Jugendliche/Studenten € 90,--
online anmelden



WORKSHOPS:

1. Hormon Yoga Workshop
Datum: Freitag 27.September 2019
Dauer: 09:00 - 15:00 Uhr
Kosten: € 95,--
online anmelden


2. Hanumanasana (Spagat) Workshop
Datum: Samstag 28.September 2019
Dauer: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
online anmelden


3. Umkehrhaltungen - Inversion Workshop
Datum: Samstag 26.Oktober 2019
Dauer: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
online anmelden






Kurse

Hormon Yoga Kurs I: 6 Wochen
Datum: jeden Montag ab 02.September 2019
Dauer: 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten: € 120,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino    Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Die Hormon Yoga Kurse I & II sind identische Aufbaukurse und sind für alle Damen ab 35 Jahren geeignet, die das Bedürfnis haben, Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszubalancieren, ihre Immunkräfte und Muskulatur zu kräftigen und dadurch ihre Figur zu verjüngen, sowie ihr inneres Kind herauszulassen.

Während des Kurses erarbeiten wir uns die gesamte Hormon Yogaserie. Es wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Theraphie erklärt, alle Asanas (Körperhaltungen) genau geübt und wirksame Entspannungstechniken erlernt. Reiner Balsam für Körper und Seele sind vorprogrammiert!





Hormon Yoga Kurs II: 6 Wochen
Datum: jeden Donnerstag ab 05.September 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: € 120,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino    Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Die Hormon Yoga Kurse I & II sind identische Aufbaukurse und sind für alle Damen ab 35 Jahren geeignet, die das Bedürfnis haben, Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszubalancieren, ihre Immunkräfte und Muskulatur zu kräftigen und dadurch ihre Figur zu verjüngen, sowie ihr inneres Kind herauszulassen.

Während des Kurses erarbeiten wir uns die gesamte Hormon Yogaserie. Es wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Theraphie erklärt, alle Asanas (Körperhaltungen) genau geübt und wirksame Entspannungstechniken erlernt. Reiner Balsam für Körper und Seele sind vorprogrammiert!





Ashtanga Basis Kurs: 6 Wochen
Datum: jeden Mittwoch ab 04.September 2019
Dauer: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: Erwachsene € 120,-- Jugendliche/Studenten € 90,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

Dieser Kurs richtet sich an alle jene, die Ashtanga Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Dabei wird der Körper und die Muskulatur gekräftigt, sowie der Geist und das Immunsystem gestärkt.

In diesen sechs Wochen wird die ganze erste Serie erarbeitet und ein Einsteigen in die laufenden Kurse erleichtert. Themeninhalte sind Pranayama Ujaiiatemtechnik, Dristis (Konzentrationspunkte), Bandhas (Energieverschlüsse), Asanas (Körperhaltungen), der ganzen ersten Serie. Je nach Wunsch berühren wir die Argumente Meditation, Philosophie und erweitertes Pranayama. Der Unterricht wird mit viel Leidenschaft und Hingabe durchgeführt.





Workshops

Hormon Yoga Workshop
Datum: Freitag 27.September 2019
Dauer: 09:00 - 15:00 Uhr
Kosten: € 95,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodriguesonline anmelden

Dieser Workshop ist ein guter Einstieg für Frauen, die mehr über die Wirkungsweise von Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues wissen oder diese spezielle Yoga-Form einmal ausprobieren möchten.

Hormon Yoga wurde zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens von Frauen speziell vor, in und nach den Wechseljahren entwickelt. Außerdem belebt es den Geist, macht den Körper geschmeidig und verbessert Stimmungsschwankungen! Die 84 jährige brasilianische Gründerin der Hormon Yoga-Therapie erfreut sich erstaunlicher Gesundheit und Vitalität.

Im Seminar wird die Wirkungsweise der Hormon Yoga-Therapie und die dadurch entstandene Ausbalancierung unseres Hormonhaushaltes erklärt. Es werden die speziellen Asanas (Körperhaltungen) geübt,
sodass jede Dame zu Hause ihre Hormon Yoga Praxis ausführen kann!





Hanumanasana (Spagat) Workshop
Datum: Samstag 28.September 2019
Dauer: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Jivamukti Yoga Lehrerinonline anmelden

Das Asana Hanumanasana wird auch Monkey-Pose genannt und verdankt seine Herkunft dem Hindu Affen Gott Hanuman. Gott Hanuman erreichte mit einem riesigen Schritt eine Insel und hinterließ lauter aufsteigende Blütenblätter.

Wenn wir uns vorsichtig und hingebungsvoll in dieses fordernde Asana begeben, beugen wir Schlafstörungen vor, verbessern den Blutdruck und die Verdauung, entgiften und sehen dadurch frischer und jünger aus. Anti Aging pur!

Der schrittweise, behutsame und individuell abgestimmte Unterricht, auf das jeweilige personenbezogene Yogini und Yogi Level, eignet sich für alle Interessierten ob Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittener, Erwachsener, oder Jugendlicher!





Umkehrhaltungen - Inversion Workshop
Datum: Samstag 26.Oktober 2019
Dauer: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: Erwachsene € 30,-- Jugendliche/Studenten € 25,--
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen um einen individuellen Unterricht zu garantieren!
Leitung: Elisabeth Marino   Ashtanga Yoga Lehrerinonline anmelden

Verändere deine Perspektive und stelle deine Welt auf den Kopf! Die Umkehrhaltungen sind die Asanas, die die heilsamsten sind und die die positivste Wirkungen auf uns haben, obwohl sie gleichzeitig auch die Herausforderndsten sind.

Dir werden die Asanas Kopfstand, Unterarmstand, Handstand und vieles mehr vorgestellt werden, die du praktizieren wirst. Du wirst Level gerecht in jedes Asana eingeführt, eingerichtet, die richtige Technik wird dir vertraut gemacht und du lernst deine Mitte zu kräftigen! Umkehrhaltung Erfahrung ist unwichtig, denn das ist der Grund warum du in das Yoga Atelier kommst um zu lernen! Alle sind willkommen!







"As you learn to love yourself, you learn to be yourself!" Giridhari Das

Namasté

Elisabeth Marino



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